腰痛按摩哪些穴位 推荐4个穴位
腰痛按摩哪些穴位
命门 （督脉）
［定位］在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中 。
［主治］虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，**，白浊，**，**，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷 。
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肾俞（足太阳膀胱经）
［定位］ 在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸 。
［主治］ 腰痛，遗尿，**，**，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋 。
委中（足太阳膀胱经：合穴）
［定位］ 在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间 。
［主治］ 腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐泻，小便不利，遗尿，丹毒 。
昆仑（足太阳膀胱经）
［定位］ 在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处 。
［主治］ 腰骶疼痛，头痛，项强，目眩，癫痫，难产，脚跟肿痛 。
【腰痛按摩哪些穴位 推荐4个穴位】
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