3 九招预防夏季中风
【3 九招预防夏季中风】
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夏季的天气多半都以闷热为主,这样的气候也就简直导致我们情绪的易波动,特别是烦躁、激动等情绪占首位 。这些情绪会导致肾上腺素分泌过多,以至于血管急速收缩最终导致血压上升 。除了这个原因以外,如果空调房内的温度与室外温度差距过大,再加上频繁出入的话,就会使脑血管反复收缩、扩张从而诱发中风 。
4.拒暴食:防血管阻塞或破裂
夏天炎热,瓜果饮料或者饮食多不节制,尤其是一次过多进食大荤油食物会使血液中的脂质一下子增多,血压突然上升,或脑血管阻塞,可导致中风的发生,因而吃饭七分饱即可 。
建议夏天少吃多餐,饮食清淡,适量增加含钾食物,如水果、蔬菜和瘦肉等 。这些食品能扩张血管,有利血管变得柔软,降低交感神经的活性,使血压降低运转正常 。
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