2 冬天养生：衣食住行的保健养生
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不少上班族长时间待在写字楼里，会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象 。专家建议，除了保持空气流通、新鲜外，上班族工作一段时间，应适当缓冲休息一下，同时注意大量补水 。
行：远离人多聚集处
人多聚集的公共场所，往往是患病之源 。少去人多聚集处、远离传染源，染病的几率自然会下降 。市民出门乘坐空调车时，切莫贪恋温暖，窗开一条缝，有利于保持空气流通 。此外，锻炼一族要记得：热身活动需充分，一旦出汗，则要及时擦干汗水穿上衣物，切忌过度吹冷风 。【2 冬天养生：衣食住行的保健养生】
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