气血虚宫寒吃什么食补 6个食疗方法帮你快速调理

宫廷暖宫羹材料:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许 。
做法:
1.将鸡蛋打散,加入鹿茸粉、冬虫夏草、食盐搅拌均匀 。
2.将搅拌好的鸡蛋隔水蒸成鸡蛋羹即可 。

气血虚宫寒吃什么食补 6个食疗方法帮你快速调理

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2苹果枸杞红糖小米粥材料:苹果、枸杞、红糖、小米 。
【气血虚宫寒吃什么食补 6个食疗方法帮你快速调理】 做法:
1.将小米用清水清洗干净,苹果去皮切成块 。
2.将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟 。
3.加入枸杞和红糖,继续小火煮至10分钟即可 。

气血虚宫寒吃什么食补 6个食疗方法帮你快速调理

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3红花暖宫蛋材料:鸡蛋、藏红花 。
做法:
1.取鸡蛋1枚,打一个口 。
2.从鸡蛋口放入藏红花15根,搅匀蒸熟即成 。

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4枸杞红枣煲鸡蛋材料:鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量 。
做法:
1.鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用 。锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮 。
2.开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了 。
3.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳 。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮 。把红糖倒入锅中 。
4.枸杞放进去 。煮5分钟即可 。

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