胃胀按摩哪些穴位 推荐3个穴位
胃胀按摩哪些穴位
文章插图
内关穴
仰掌 ， 手腕往手肘的方向约三横指（约2寸）的距离处 ， 在中间二骨两筋之间 。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉 ， 按一按此穴 ， 气机调畅就通了 。
中脘穴
位于肚脐上正中线4寸 ， 约五横指处 。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等 ， 治疗效果都非常好 。
足三里穴
在膝盖下外侧 ， 约四横指（约3寸）的小腿胫骨外侧有一凹沟处 ， 这是强壮穴 ， 力度按大一点 ， 酸麻的经络传感可到脚背 。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病 ， 包括消化不良、胃胀胃痛 。
胃胀还可以用这些方法缓解
喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水 ， 在正餐时啜饮 ， 有助消化 。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水 ， 它也有治疗及清血的作用 。
改变睡姿
【胃胀按摩哪些穴位 推荐3个穴位】一旦发生胃胀气的时候 ， 如果有床的话 ， 可以立刻躺**上 ， 并且用身体蜷曲的姿势 ， 双手环抱弯曲膝盖的双脚 ， 有腹部受压迫的感觉 。同时涂抹上适量的薄荷油进行按摩 ， 并以打圈的方式按摩腹部 。
嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米（谷子或大麦） ， 煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤 ， 冷却后 ， 一天喝数次 。
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