多吃水果对人的身体不错 ， 那么你知道女性应该多吃些什么水果吗？这3种水果能滋养卵巢 ， 你吃了吗？
女人的青春写在脸上 ， 脸上状态好不好 ， 跟卵巢功能有很大关系 。卵巢衰老、功能减退 ， 会直接影响女人的气色、精神面貌、肌肤状态 ， 严重的还可能引起不孕症 。
女人保护自己的卵巢 ， 犹如男人保护自己的肾 。有三类水果适宜女性多吃 ， 对卵巢的保养乃至生儿育女都有很大帮助 ， 女性朋友们不妨了解下 ， 吃出好孕来~
【这3种水果能滋养卵巢，你吃了吗？】
文章插图
苹果
苹果含有丰富的类黄酮 ， 这种天然抗氧化剂能有效预防人体动脉粥样硬化 ， 果胶成分又能降低胆固醇 ， 不仅能帮助女性保养卵巢 ， 同时还能预防其它一些疾病的发生 。
关于怎么吃的问题 ， 大家可以这样试试：把苹果洗净去皮去种切成块 ， 胡萝卜也洗净切块 ， 拿一个铁锅倒上水 ， 把苹果块和胡萝卜块都倒进去煮开 ， 待3~5分钟左右放入白糖 ， 连果带汤全吃了 ， 非常美味 。
山楂
山楂富含维生素C、柠檬酸和脂肪分解酸 ， 作用主要是扩张血管 ， 促进循环 ， 稳定人体血压、降低血脂 ， 排出多于胆固醇 ， 这样能够预防很多卵巢方面的疾病 。
完整山楂洗净放到锅里 ， 倒入适量水 ， 开小火煮 ， 直到把山楂煮烂 ， 然后加入红糖（根据自己口味来加）再煮10分钟左右 ， 汤汁变成稀糊状 ， 关火即可食用 。
枣
枣一定要选择新鲜的 ， 其中含有大量维生素C 。每天吃一点新鲜大枣相当于补充90mg左右的维生素C ， 长期坚持 ， 卵巢病变发生率可降低半成 。所以建议女性一定要爱上富含维生素C的蔬菜水果 。
枣的种类比较多 ， 有酸枣、冬枣、大枣、小枣等 ， 通常都是温性偏燥的属性 ， 每天不能吃太多 ， 晚饭前吃3颗左右就行 。晒干的枣片效果最佳 ， 但不要吃市面上出售的那种加工过的蜜饯类的枣 。
推荐阅读
- 孕前检查，这几类人一定不能忽视！
- 五月份是什么水果季节
- 欠信用卡人死了怎么办
- 烧烤生蚝这样做 口感棒棒哒！
- 腾讯360安全卫士
- 平安夜苹果是什么品种 平安夜苹果品种是什么
- 取环后可以吃水果吗 取环后连水果都不能吃吗？
- 铁板鱿鱼撒料配方 这样做更好吃
- 多囊想要娃只能促排卵吗？其实还可以这么治！
- 所以就这样吧,凉薄而热烈地活着 凉薄而热烈的活着是什么意思