神经衰弱按摩哪些穴位 推荐3个穴位
神经衰弱按摩哪些穴位
角孙穴
位于耳尖正上方入发际处 。将双手拇指分别放在同侧角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，适当用力揉按0.5～1分钟 。
文章插图
百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处 。将右手中指指腹放在头顶百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟 。
风池穴
位于颈项后枕骨下，大筋外侧凹陷处 。将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～1分钟 。
神经衰弱的其他按摩手法
预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟 。
分推前额
将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧 。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5～1分钟 。
搓手摩面
将双手相互搓热，然后分别放在同侧面部，轻轻摩揉面部，反复操作5～10次 。
对按头部
双手掌放在头部两侧，双手同时用力做对按揉动0.5～1分钟 。
震耳孔
将两手食指指尖插塞入同侧耳孔，轻轻震动10余次后猛力外拔，反复操作10～20次 。
推头部
双手呈爪状，放在同侧眉部上方，适当用力从前额梳推至头后部，连续做10～15次 。
【神经衰弱按摩哪些穴位 推荐3个穴位】
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