按揉三阴交健脾益血调肝补肾安神助眠
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在人的身体上 ， 有一个很特殊的穴位——三阴交 。为什么取这个名字呢？人体足部有3条阳经和3条阴经 ， 原本这些经脉是平行的 ， 各自巡行一部分区域 ， 而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点 ， 就形成了三阴交 。
三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经 。脾统血液 ， 肝藏血行气 ， 肾藏精 ， 三阴交最终归属于脾经 ， 但是因为和另外两条经脉的特殊关系 ， 所以经常按揉三阴交这个穴位 ， 可健脾益血 ， 调肝补肾 ， 另外还有安神、促进睡眠的效果 。
中午11点：
按揉三阴交健脾
三阴交是脾经的经穴 。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去 。每天中午11点 ， 脾经当令之时 ， 按揉左右腿的三阴交各20分钟 ， 能把身体里面的湿气、浊气等排出去 。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病 ， 很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱 。只要按揉三阴交 ， 把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去 ， 皮肤就能恢复光洁细腻了 。另外 ， 三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等 ， 对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果 。
晚上5~7点：按揉三阴交补肾
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫 。每天晚上5~7点 ， 肾经当令之时 ， 用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右 ， 能保养子宫和卵巢 ， 促进任脉、督脉、冲脉的畅通 。而且通过补肾 ， 对中年女性提升性欲有很好的疗效 。【按揉三阴交健脾益血调肝补肾安神助眠】
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