白茯苓怎么吃呢 推荐养生食疗方
白茯苓大家都知道属于药材 ， 但这个药材也可以当做养生的食物 ， 具有宁心安神、健脾补中、抗衰老、延年益寿、化痰等多种效果 ， 苹果绿天然养生专家说市面上的不少小吃也有白茯苓的加入 ， 那白茯苓怎么吃好呢?白茯苓养生食疗方接下来为大家介绍 ， 下面一起来看下吧 。
1、白茯苓香菇饭：白茯苓10克、香菇少许 。将白茯苓泡软捣成粉状与香菇、白米一道煮成饭就可以食用了 。茯苓香菇饭对心慌、眩晕、神经衰弱、胃弱的人群有帮助 ， 有安神益智、补脾止泻的养生作用 。
2、白茯苓薏米粥：白茯苓15克、薏米60克共研细粉 ， 一起放入锅中加水适量煮熟即可食用 。白茯苓薏米粥适用于咳嗽痰多、胸膈痞满、风湿性关节肿痛者食用 。有清热、理脾湿的养生功效 。
3、白茯苓膏：白茯苓500克、炼蜜1000克 ， 将白茯苓研成细末与蜜拌和均匀 ， 在用文火熬成膏状 ， 等晾凉后装入瓷罐备用 。白茯苓膏每次温开水冲服10克 ， 1日2次 。白茯苓膏适用于老年性浮肿、肥胖症和癌症的预防 。能健脾渗湿、减肥防癌的效果 。
4、枸杞茯苓茶：取枸杞子50克、茯苓100克、红茶100克 。将枸杞子与茯苓共研为粗末每次取5～10克与红茶6克一起冲泡 ， 冲泡10分钟就可以 ， 每日2次 ， 代茶饮用 。枸杞茯苓茶适用于少尿、慢性肾炎、尿痛、尿道炎等 ， 有健脾益肾、利尿通淋的功效 。
【白茯苓怎么吃呢 推荐养生食疗方】
白茯苓怎么吃呢?养生食疗方介绍了这么多 ， 苹果绿天然养生专家说白茯苓茶、饭、粥、膏都可以进行养生食疗 ， 但是在吃的时候要根据自己的情况进行选择 ， 有尿道炎的就选喝白茯苓茶 ， 有神经衰弱的就选白茯苓香菇饭 ， 合适的饮食才起到合适的养生效果 。
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