九招预防夏季中风
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临床统计资料显示,一年四季中,有两个中风发病高峰期,即气温在0℃以下的寒冬和气温在32℃以上的盛夏,而且气温越高,患中风的危险越大 。当气温升至32℃以上、相对湿度达到70%~90%时,人体主要靠汗液蒸发来散热,每天大约要排出1000毫升或更多的汗水,这虽对防暑有益,却需要比平时高4~5倍的血流量才能实现 。补充水分多或过少均有引起中风的危险 。避免以下9大因素,可减少中风的发病率 。
1.多饮水:防血液黏稠
夏季预防中风多饮水,因此,及时补充身体的水分很重要,要多饮水、喝汤,即使不渴也应常喝水 。少量频饮,稀释血液,使血液黏稠度稳定在正常的水平,每天喝水量最好不少于1200毫升 。
【九招预防夏季中风】
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