血压高按摩哪些穴位 推荐2个穴位
【血压高按摩哪些穴位 推荐2个穴位】血压高按摩哪些穴位
耳背沟
耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿 ， 不仅是人类采集声音信息的器官 ， 更与**脏腑经络有着千丝万缕的联系 。高血压多为肝阳上亢所致 ， 可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激 ， 达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的 。
中医发现 ， 经常按压耳背沟有助于降血压 。因此 ， 这道沟又有“降压沟”之称 。平时若感觉血压偏高有所不适 ， 可以按揉此穴 。如果想持久见效 ， 也可以请医生采取外用疗法 。即 ， 取王不留行籽一粒 ， 用医用胶布包埋在耳廓背面 ， 由内上方斜向下方行走的凹沟处 。平时常按压王不留行籽 。此法降压效果较明显 。
文章插图
涌泉穴
脚被称为**第二心脏 。脚上有诸多穴位同脏腑相连 。高血压患者 ， 常对足部进行按摩 ， 另外结合中药材泡脚 ， 也能达到控制血压的目的 。
按摩重点放在涌泉穴（足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处） 。按摩时还要着重寻找压痛点 。这是因为当**脏腑发生病理改变的时候 ， 便会在双足对应的反射区产生压痛 。按摩后30分钟内需饮温开水 ， 以利于血液循环 ， 有助排毒 。
高血压如何预防
高血压是一种可防可控的疾病 ， 对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预 ， 定期健康体检 ， 积极控制危险因素 。
针对高血压患者 ， 应定期随访和测量血压 ， 尤其注意清晨血压的管理 ， 积极治疗高血压（药物治疗与生活方式干预并举） ， 减缓靶器官损害 ， 预防心脑肾并发症的发生 ， 降低致残率及死亡率 。
推荐阅读
- 腾什么而去的成语
- 三国群英传怎么快速提高武将等级 三国群英传7中怎么快速提升武将和兵种等级
- 冬季高血压高发 预防高血压注意事项
- 冬季预防冻疮12方法 注意保暖少穿高跟鞋
- 想要卵子质量高，促排期间需注意！
- 2022年春运第一天的高铁票什么时候开售 春运第一天的高铁票什么时候开售
- 高压锅炖鸡块几分钟 高压锅炖鸡块炖多久
- 抖音高街女帝啥梗什么意思 抖音高街女帝啥梗的意思
- 猪头肉用高压锅压几分钟 猪头肉用高压锅压多久
- 没有高压锅 鱿鱼炖鸡怎么做好吃？