春季夜尿多，泡泡脚 春食五谷的原则
春季养生：春食五谷的原则
春食五谷，首先要保证主副食的比例应适当，以保持酸碱平衡 。中国传统的饮食结构，是在以素食为主的基础上，讲究荤素平衡、主副食平衡、正餐和零食平衡等 。鱼肉等荤食摄入过多，会造成身体内血液的成分倾向于酸性，酸性体质容易使人感到疲劳、烦躁、肥胖、精力不足、动作迟缓和整体健康水平下降，这时春季养生是非常不利的 。为了使身体内的酸碱度保持平衡，就要求人们日常的饮食应尽量做到多样化，食品种类广而杂 。一般来说，五谷杂粮应成为日常餐桌的常备食品 。有的人以为米饭没有太多营养，营养都包含在蔬菜水果当中，便随意减少米饭的摄入量，这样下去必将导致膳食营养失衡，对健康是极其不利的 。
其次，春食五谷应做到粗细粮的合理搭配 。随着生活水平的提高，人们对膳食质量的要求也越来越高，表现在膳食结构上就是细粮食用量增大 。饮食中选择一定量的细粮，对人体来说是必要的，尤其对幼儿和老人来说，他们的消化和代谢功能比较弱，而细粮易于消化，其营养成分又容易被人体所吸收利用，所以他们的膳食结构中一定要安排细粮 。不过，片面地追求“过精、过纯”又是不可取的 。
对人们的身体健康而言，合理营养显得更重要一些 。精细米面中缺少一些人体必需的营养素，而在粗粮中却含量丰富，如膳食纤维和一些重要的维生素及矿物质 。
春季夜尿多，泡泡脚
夜尿多是怎么回事？最近两年，我夜尿特别多，一个晚上要起夜六七次，严重影响睡眠，损害健康 。吃了很多药，都不见好 。老友说，吃药不如泡脚 。并介绍了一药方：每天晚上睡前用一把艾叶，食盐一小勺(10克左右).放入容器加水，烧沸后再煮5分钟，将水倒入水桶.加适量凉水 。泡脚20~ 30分钟.身上发热，出汗即可 。一个多月以来，夜尿明显减少 。
【春季夜尿多，泡泡脚 春食五谷的原则】
推荐阅读
- 泡方便面需要几分钟 泡方便面要多久
- 白醋泡姜泡多久好
- 微波炉炸花生米几分钟 微波炉炸花生米要多久
- 引起狐狸多变的原因是什么
- 白水煮玉米要煮几分钟 白水煮玉米需要多久
- 车辆过户多久可以拿到新车牌
- 微波炉炸爆米花几分钟 微波炉炸爆米花需要多久
- 饮用水ph值标准是多少
- 微波炉打玉米花几分钟 微波炉打玉米花要多久
- 翡翠玉珠多少钱一颗 一颗玉珠多少钱