吃什么东西降压
能降血压的食物: 1、豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇 。常用豆腐煮芹菜叶吃，—有降低血压的辅助作用 。2、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用 。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养 。3、洋葱：有降血脂、预防血栓形成的功效；常食亦能使血压有所下降 。4、葱：能减少胆固醇在血管壁上的积累 。常食葱煮豆腐，有协同降低血压作用 。5、韭菜：韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂，用韭菜与瘦肉煮汤，常食可见降低血压效果 。6、海带：能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压 。7、花生：用花生仁(带红衣)浸醋，1周，酌情加红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，l一2周后，一般可使血压有所下降 。8、荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用 。9、菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物 。10、绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压 。
糖分高的升血压 食物改变你的一生：软化血管或降血压的食物 葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压 。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用 。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇 。黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化 。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动肪粥样硬化 。香菇\红枣含有相当丰富的维c和维p 。核桃 。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化 。芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药 。每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收 。茄子：含维p，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率 。南瓜：润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能 。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用 。生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风) 。减轻偏头痛、有消炎效用【吃什么东西降压】
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