专家：冬季养生“四不能”
文章插图
皮肤痒了不能挠
冬天因干燥感到浑身发痒时 ， 切不可用手抓搔 ， 否则易抓破皮肤引起继发感染 。防治方法是多饮水 ， 多吃些新鲜蔬菜、水果 ， 少吃酸辣等刺激性强的食物 ， 少饮烈性酒 ， 勤洗澡 ， 勤换内衣 。
手脚受冻不能烤
手脚受冻 ， 烤烤火加加温好像是应该的 ， 但不可取 。冬天手脚长期暴露在外 ， 血管收缩、血流量减少 ， 此时如果马上用火烘烤会使血管麻痹 ， 失去收缩力 ， 出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强、局部性淤血 。所以 ， 受冻的手脚只能轻轻揉擦 ， 使其慢慢恢复正常温度 。
嘴唇干了不能舔
嘴唇干了 ， 不能用舌舔来增加水分 。因为唾液是由唾液腺分泌 ， 用来滋润口腔和消化食物 ， 里面含有淀粉酶等物质 ， 比较黏稠 。舔在唇上就好像抹上一层糨糊一样 ， 因而干得更厉害 。因此 ， 嘴唇干裂时 ， 可用热水洗净 ， 抹上一层香脂 。
天冷不能不出屋
冬天一到 ， 一些无事做的人便“猫”进小屋不愿意动 。但是 ， 如果居室紧闭一冬 ， 有不少灰尘积聚 ， 污浊的空气也容易让人得病 。所以 ， 冬天居室应适当除尘通风 ， 以减少和抑制病菌病毒繁殖 ， 预防疾病 。此外 ， 阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒 ， 并可有效预防流脑、流感、麻疹等疾病 。因此 ， 天气好时人们要多到户外走走 ， 晒晒太阳 ， 呼吸更多新鲜空气 ， 适应气候的变化 。
【专家：冬季养生“四不能”】
推荐阅读
- 夏季养生保健降温饮品有哪些
- 春季养生吃什么好
- 冬季高血压高发 预防高血压注意事项
- 春季养生重在养肝四要点
- 冬季预防冻疮12方法 注意保暖少穿高跟鞋
- 夏季养生要注意什么
- 春季养生：清热祛湿经典老火汤
- 冬季洗澡注意事项 洗浴时间过长易导致脑缺血
- 夏季多食“瓜”
- 老人春季养生五大注意事项