怎么吃鸡蛋壮阳
生吃鸡蛋非但无益反而有害 。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出，而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高，所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染，生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒 。二是生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经，使人食欲减退，有时还能使人呕吐 。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质，这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收 。
生吃鸡蛋不仅不是营养最好，而且还会影响健康 。因为生鸡蛋的蛋清中含有胰蛋白酶抑制物和抗生素蛋白，胰蛋白酶抑制物能使肠道内消化酶（特别是胰蛋白酶）受到抑制，会引起消化不良，抗生素蛋白在肠道里与生物素（生物素是B族维生素的一种）结合，从而阻碍生物素被肠道吸收 。人体缺乏生物素时，会引起红斑、脱发、食欲不振、肌肉疼痛、烦躁或嗜睡、贫血、发育迟缓等一系列症状 。
另外，生鸡蛋还含有细菌、寄生虫卵等 。生鸡蛋的消化率是50-70%，而熟鸡蛋消化率是90% 。所以，鸡蛋应吃熟的 。
这些都可以补肾：动物肾脏 海参 虾 芡实 动物肉类 鸡蛋 骨髓 黑芝麻 樱桃 桑椹 山药 羊背骨汤 干贝 鲈鱼 栗子 枸杞子 何首乌
忌吃或少吃这些：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟
把鸡蛋放在一杯啤酒中喝掉
把生鸡蛋打入白兰氏鸡精里，一口吞下去，就可以了【怎么吃鸡蛋壮阳】
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