2 上班族早晨起来应吃什么最营养
文章插图
建议：这类型早餐的热量高、油脂高 ， 最好少吃 ， 一星期不宜超过一次 ， 而且当天的午、晚餐必须尽量淡 ， 不要再吃炸、煎、炒的食物 。这类早餐缺乏蔬菜 ， 所以在另两餐要多补充 。水果则视个人习惯 ， 可以吃一份 ， 或者早上不吃 ， 中午、下午各吃一份 。另外吃早餐也要注意时间哦!
【2 上班族早晨起来应吃什么最营养】
推荐阅读
- 上班族工作太忙？经常熬夜怎么办
- 铁板鱿鱼的做法 吃货们燥起来
- 如何缓解眼疲劳 上班族必需学习的护眼方法
- 腾讯地图用起来特别卡
- 上班族的健康养生宝典，赶快get！
- 伞怎么收起来
- 上班族补脑吃什么 六种食物给脑力加油
- 上班族预防腰痛 七招帮你搞定
- 发糕为什么发不起来
- 2 上班族抓紧晨起前健康8分钟