麦皮牛奶粥材料：麦皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黄油5克，盐适量 。
做法：
1.麦皮先以水浸泡约半小时 。
2.将麦皮放入锅中煮成粥，将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂即可 。
文章插图
2绿豆糯米粥材料：绿豆50克，糯米200克，杨梅90克 。
做法：
1.绿豆提前水浸4小时;糯米洗净 。
2.将绿豆与糯米同置锅中，加水烧沸后转文火熬至米开花、豆烂 。
3.加杨梅稍煮搅匀即可 。
文章插图
3菠菜粥材料：菠菜200克,粳米200克,食盐、葱、生姜、香菜等适量 。
做法：
1.先将粳米洗净,入锅加水,上火煮,将菠菜切碎备用 。
2.待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品,再煮片刻即可 。
文章插图
4核桃粥材料：核桃、大米各适量 。
做法：
1.先将核桃和米分别用清水浸2小时
2.将核桃和大米一起放入锅中加入适量的水，直至煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味 。
文章插图
【夏季养胃粥的做法 这6款粥养胃效果最好！】 12
推荐阅读
- 薏米红豆芡实粥的功效有哪些？怎么做好吃
- 夏季养生保健降温饮品有哪些
- 夏季腹泻的常见病因?
- 夏季养生要注意什么
- 夏季雨水多 食疗防湿邪应该怎么吃
- 夏季游泳要注意的常见问题
- 夏季多食“瓜”
- 喝绿豆汤可防夏季室内辐射
- 红豆花生粥的做法、营养价值及功效
- 夏季鼻炎高发 建议少吹空调