夏季食用水果要分清寒热
导读：相反对实热体质的人来说，其代谢旺盛，产热多，交感神经占优势，容易发热，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘 。
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夏季，各种水果相继上市 。水果不仅含有丰富的维生素、水分以及矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品 。这些营养成分，对人体健康无疑是有益的 。
食物有属性，即所谓四气，是指食物进入人体内会产生寒、热、温、凉的作用 。根据划分，介于四者之间，既不温不热，又不寒不凉，则归属于平性 。
中医历来强调均衡，阴阳调和 。对于虚寒体质的人来说，其基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的 。但是，由于他们的副交感神经兴奋性高，所以，面色较常人白 。他们很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调间 。体质偏寒的人，在吃水果时，自然要择食温热性的，这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、莲子、杏等 。相反、对实热体质的人来说，其代谢旺盛，产热多，交感神经占优势，容易发热，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘 。按照上面的原则，这样的人群要多吃寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、猕猴桃、芒果、荸荠、甜瓜、柚子等 。
平和类的水果有葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、橙子、西瓜皮、橄榄、白果等，不同体质者均可食用 。
【夏季食用水果要分清寒热】
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