经期不能乱按摩 按摩6大穴位能养生
对于女性来说，按摩往往拥有奇效，不仅帮助舒筋活络，还能让身体放松焕发活力光彩 。但是也不是什么部位都可以乱按的 。
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经期别乱按腰
女人的腰纤细如柳，柔软的腰部不仅象征着美丽，同时也是维护健康的重要事项，对女性的健康尤为重要 。
从中医的理论来看：“腰为肾之府”，腰部是肾脏所在的重要部位，做好腰部的保健事项实则就相当于对肾脏起到一定的滋养调节 。但是，女性的特殊生理性，几乎每一个月都会经历一次月经，而这也会使得大多数的女性腰部出现强烈的酸痛等症状，令女性感到十分的痛苦 。
而多数情况下，女性都会选择通过对腰部进行捶打、按摩来起到缓解腰痛的作用，但是这样虽然能在一定程度上缓解腰酸，但是却对健康留下隐患 。因为，经期中经血的产生是**内膜脱落所形成的，而随着**内膜的脱落，会在**处形成一个创伤，而此时若对腰部进行捶打，便会对**创伤面产生更严重的损伤，不利于其修复的进程，这也是加重腰酸、月经量增多的重大诱因 。
女人按摩6个穴位能养生
1、中府穴
位置：中府穴位于**的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处 。
动作要领：用中指和无名指按压，稍微用点力，以能够承受为宜，每次按揉3——5分钟，每天坚持1—5次 。
医理：中指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气 。如果经常觉得气不够使,喘不上气来，或者大便的时候无力，及吃点东西就腹胀，这就是中气不足了 。中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交会的一个穴，利用这个穴调气最好 。
功效：经常按摩中府穴可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛等症状 。
2、命门穴
位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处 。
动作要领：每天睡觉前，用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次 。每日1次即可 。
医理：命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在**重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为**的生命之本，故名命门 。
【经期不能乱按摩 按摩6大穴位能养生】功效：按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期 。
3、商阳穴
位置：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上 。
动作要领：捏住食指，用拇指按压，稍微用力，以能够承受为宜，每次按揉3——5分钟 。
医理：商阳是大肠经体内经脉气血向体表经脉运行的出口 。按摩商阳穴可以气化大肠经体内水液，向大肠经体表经脉输送高温水湿气体 。
功效：按摩商阳穴有促进新陈代谢的功效，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快**新陈代谢，缓解便秘，对身体有强壮补益的作用 。
4、三阴交穴
位置：小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度 。
动作要领：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，或先顺时针方向，再逆时针方向揉三阴交，持续10—15分钟 。每日一次即可 。
医理：三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络交集的穴位 。其中，脾化生气血，统摄血液 。肝藏血，肾精生气血 。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失 。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关 。
功效：经常按摩三阴交，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期 。主治生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病 。此外，对胃酸、食欲不振也有效 。
5、内关穴
位置：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间 。
动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位 。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1—2分钟 。
医理：当体表经水空虚之时，心包经体内经脉的高温高湿水气会由本穴外出体表，外出体表的高湿水气则能生发地部的经水，而在体表经水过乘时它则能起疏导排泄的作用，也就是内关穴有维护与调节**内**液的使之趋于正常的作用 。
功效：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效 。
6、足三里穴
位置：屈膝成90°，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处 。
动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位 。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度 。按揉、敲打5分钟以上为好 。
医理：“三里”是指理上、理中、理下 。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下” 。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用 。
功效：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，是治疗胃肠疾病的重要穴位 。常按此穴可增进食欲、帮助消化，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力 。
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