水肿如何消肿 按摩4个穴位能消肿
手脚比以前粗大不一定是肥，可能是水肿作怪!上班族经常坐在冷气房又少运动出汗，难以将身体湿气排出，容易会导致水肿 。下面教大家4个去湿穴位按摩法改善水肿 。
文章插图
按摩1：水分穴
水分穴有促进新陈代谢功效，有助于消水肿 。水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处(约1寸) 。
顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次 。
自己按时以姆指按压 。
按摩2：阴陵泉
阴陵泉利于化湿滞，有助排除小腿湿气、利水消肿 。阴陵泉在小腿内侧胫骨向上推，膝关节内侧凹陷处下方 。
顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次 。
自己按时以姆指按压，右手按右脚，左手按左脚 。
按摩3：承山穴
承山穴有助促进血液循环，预防水肿 。承山穴小腿肌肉正下方凹陷处 。
顺时针轻轻按压5圈，重覆20次 。
自己按时可以坐下翘脚，右手按右脚，完成后转另一边 。
祛湿穴4：地机穴
地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况 。
取穴方法：位于**的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处 。
其他消肿方法
1、黑咖啡
黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸，都是去浮肿十分有效的方法，而且黑咖啡还有减肥的功效 。虽然咖啡中所含的咖啡因是天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿 。但是必须先吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能 。
2、茶水敷眼
当然除了脸部浮肿外，有时也会只出现眼部浮肿的局部浮肿的情况!这个时候，用茶水敷眼 。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度 。
3、热水澡消肿法
要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿的效果 。早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水 。
4、淋巴按摩
进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上 。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作 。
【水肿如何消肿 按摩4个穴位能消肿】
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