脱发为什么在夏天会加重
导读：洗头时 ， 用双手指尖摩擦头皮 ， 促进头部的血液循环 ， 不可用指甲抓搔 ， 以免抓伤头皮 ， 不要让头发上残留洗发水 。【脱发为什么在夏天会加重】
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细心的人们会发现 ， 在一年四季中 ， 夏天是头发最容易脱落的季节 。那么 ， 是什么原因导致夏季更容易脱发 ， 我们又该采取怎样的防御和治疗措施呢？其实 ， 这种现象除了取决于特定的气候之外 ， 不良生活方式带来的负面影响也是非常严重的 。首先 ， 盛夏阳光强烈 ， 紫外线直射头部 ， 热辐射对人体头部皮肤产生强烈刺激 ， 造成头发的损伤脱落 。所以 ， 应该尽量避免太阳对头部的照射 ， 少到阳光下活动 ， 像保护皮肤那样保护头发 。外出时 ， 最好戴遮阳帽或撑遮阳伞 。其次 ， 夏季气候炎热 ， 身体容易出汗 ， 头发的清洁不易保持 ， 再加上灰尘多 ， 病菌容易繁殖 ， 易发生皮肤病 。而这些 ， 都是导致头发容易脱落的原因 。在夏季 ， 应注意勤洗头 。洗头时 ， 用双手指尖摩擦头皮 ， 促进头部的血液循环 ， 不可用指甲抓搔 ， 以免抓伤头皮 ， 不要让头发上残留洗发水 。另外 ， 蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质 ， 它通常在肉类物质中含量较多 。但在夏天 ， 由于天气闷热 ， 人们食欲不振 ， 往往喜欢清淡的食物 ， 肉类食物摄取相对减少 ， 致使头发中的蛋白质成分供给不足 ， 这才是夏季容易脱发的重要原因 。因此 ， 夏天应多注意对蛋白质的摄取 ， 并多吃些含铁、钙和维生素ａ等的食物 ， 如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等 。而且 ， 医学家还发现 ， 如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮 ， 也容易脱发 ， 必须引起注意 。所以 ， 夏季不要过多地吃冷饮 ， 可以多喝些白开水 ， 以防止脱发的加重 。此外 ， 随着现代人生活节奏的加快 ， 以及竞争的加剧 ， 人们精神上的压力越来越大 。长期重压下的紧张生活 ， 再加上一些不良生活嗜好 ， 必然使人身心疲惫 ， 日积月累导致人体内分泌功能失调 ， 肝肾两虚 ， 因不能荣养毛发而导致头发脱落 。不少人 ， 尤其是青年人会因此而十分苦恼 。然而 ， 他们却忽视了 ， 思想的苦恼 ， 其实会加重病情 ， 使脱发变得更加严重 。如果已经出现了严重的脱发现象 ， 我们该如何正确对待呢？又该怎样积极治疗呢？ 对于脱发的治疗 ， 应针对病因 ， 采取适当措施 。如是药物引起的脱发 ， 停药后就会重新长出新发；如属疾病导致 ， 应治疗原发疾病；如是肝肾两虚 ， 气血不足引起的脱发 ， 治疗一方面要注意补充营养 ， 同时还要选用一些调治根本的纯中药长期服用 。所以盛夏季节 ， 针对加重的脱发现象 ， 患者除了要注意上述的种种不良诱因外 ， 还要学会科学护理头发 ， 坚持自我按摩 ， 调整膳食结构 。此外 ， 要注意劳逸结合 ， 戒烟、节制饮酒、特别是要消除精神压抑感 ， 保持良好心境 ， 使盛夏里加重的脱发现象得到有效缓解 。
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