孕妈妈温中止呕的食物推荐
孕妈妈在整个孕期要承受很多的身体不适 ， 比如说最常见的就是孕吐反应了 ， 会导致电解质的失衡 ， 或是营养不良的情况出现哦 。你知道应该如何缓解孕妈妈呕吐的情况吗 ， 其实有很多止吐的食物可以适合孕妈妈吃哦 ， 一起来看看小编介绍的这些温中止呕的食物推荐吧 。
青苹果
青苹果就是颜色是青的苹果 ， 青的果酸含量高 ， 有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、润肠、止泻、止呕等功效 。而且青苹果中含有大量的维生素C ， 可帮助消除皮肤雀斑、黑斑 ， 非常适合孕妇食用 。青苹果可以有补充维生素的作用 ， 对于缓解呕吐带来的肠胃不适有一定的好处 ， 而且还可以提高肠胃功能 。
柑橘
【孕妈妈温中止呕的食物推荐】橘子含橘皮甙等多种物质 ， 既能抑制肠道平滑肌过分蠕动 ， 起止痛、止呕、止泻作用;又能兴奋功能减弱的肠道平滑肌 ， 从而促进消化 ， 减轻腹胀 ， 改善胃肠功能 。所以 ， 孕期多吃些橘子 ， 对缓解孕吐很有效 。
柚子
柚子清香、酸甜、凉润 ， 营养丰富 ， 药用价值很高 ， 且味甘酸、性凉 ， 具有理气化痰、润肺清肠、帮助消化、止呕等功效;对于缓解孕吐也是作用明显 。另外 ， 柚子还有降血糖和降胆固醇的作用 ， 对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果 。柚子可以有促进消化和吸收的作用哦 ， 对于预防孕妈妈呕吐有一定的好处和效果 。
柠檬
柠檬味酸甘 ， 性平 ， 归肝、胃经 。有生津止渴、和胃止呕 ， 安胎的功效 ， 比较适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症 。孕妇吐得厉害时 ， 可以将鲜柠檬切片泡水喝 ， 不但能止呕 ， 还有美白的作用 。柠檬可以有缓解妊娠呕吐的作用 ， 可以有清热解毒的效果 ， 对于健脾胃有好处 。
孕妈妈如何缓解呕吐的问题呢 ， 上面介绍了这些温中止呕的食物你不防试试吧 ， 不仅可以保护脾胃 ， 而且还可以有促进消化的作用 ， 对于缓解呕吐有一定的好处和效果哦 ， 而且还可以有提高免疫力的作用 ， 孕妈妈可以试试哦 。
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