生气吃什么好 中医推荐息怒食材
生气吃什么好?我们都知道生气对身体的健康极为不利，但是生活中总会遇到不开心的事情，生气是常有的情况，有些人的脾气秉性天生就不好，更容易发脾气 。怒气冲天会影响到我们的健康，那么怎么减少生气的危害呢?生气吃什么好?下面中医为大家介绍一下生气的食补措施!
生气吃什么好
1、爱唠叨的人
食补措施：补充维生素B
食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次 。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等 。
2、顽固不化的人
食补措施：降低血液中的尿酸含量
【生气吃什么好 中医推荐息怒食材】食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片 。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主 。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯 。
3、烦躁的人
食补措施：多吃富含钙、磷的食物
食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重 。
4、脾气暴躁的人
食补措施：补充钙质及蛋白质
食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇 。
5、抑郁伤感的人
食补措施：补充色胺酸
食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一 。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等 。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离 。
生气吃什么好?生气的时候会影响到我们的正常的思维，也会给我们的健康带来了极大的威胁，以上我们为大家介绍了易怒人的食补措施，爱生气的人可以在生活中多吃些令人愉悦的食材!
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