怎么净化血液 八种食材来助力
血液是身体健康的源泉，把营养物质疏送到身体的各个组织与器官，维持生命的健康 。如果身体的血液出现了问题，那么身体的健康就会受到影响 。年龄的增长，环境污染，不良的生活、饮食习惯都会污染到我们的血液，长期下来血液中会积累一些垃圾 。那么怎么净化血液呢?下面为大家介绍净化血液的食疗方!
对血液净化非常有帮助的营养素
维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、维生素B2和泛酸等B族维生素、膳食纤维、钙、镁、亚铅、硒、牛磺酸、油酸、a-亚麻酸、番茄红素和辣椒素、姜黄素及花青素等 。
净化血液8大食物
粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道 。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质 。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为*吸收并提高抗病力免疫功能 。
水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等 。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性 。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外 。
【怎么净化血液 八种食材来助力】豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果 。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用 。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症 。
葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康 。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的 。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用 。近年用于治疗痛风也见功效 。
海带
含大量胶质，能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外 。肿瘤病人接受化疗时多吃海带是有益的 。它们都属碱性食品，有净化血液作用 。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率 。
黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益 。黑木耳中的胶质，有助于将残留在*消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠 。
绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出 。常饮绿茶还能防癌和降血脂 。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害 。
绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物 。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等 。
怎么净化血液呢?血液对身体健康极为重要，如果有了垃圾的话，要及时的清理，以上的食材能起到净化血液，排除垃圾的功效，为我们创造良好的血液环境，大家要适当的食用一些哦 。
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