伤肾食物有哪些 喝浓茶增加肾脏负担
伤肾食物有哪些?我们都知道肾脏是身体的重要的器官，肾气的充足与否直接影响身体的健康，为了身体的健康，我们要注意保养好肾脏的健康 。饮食能补肾，当然饮食不当也会伤肾 。那么生活中有哪些伤肾食物?下面中医为大家介绍一下伤肾食物!
杨桃
肾不好的人是不能吃杨桃这种水果的 。有学者观察到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后(机体处于缺水状态)，于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭 。肾病患者若食用杨桃过多，其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，甚至昏迷 。而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，重者会使病情迅速发展成尿毒症，甚至死亡 。
咸食
在中国人的饮食结构里，“盐”被誉为百味之首 。精美的食材和刀工，如果缺少盐的调和，也会变得难以下咽 。但是，盐真的是一种不能多吃的食物 。研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号 。高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险 。依据《中国居民膳食指南》建议，每天控制盐的摄入量少于6克 。而日常很多食物本身含有钠的成分，因此，食物调味时应更少些 。方便面中的盐分非常高，经常食用的人一定要减量，盐包不吃也罢 。
浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害 。
咖啡
国外有研究显示，饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多 。这意味着，人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了 。据悉，尿中的钙是肾结石的重要组成成分，因而尿中钙越多，就越容易形成结石 。所以肾结石的患者每天的咖啡应当少于2杯，即每天不能超过0.45升咖啡，而正常人也不宜超过1升咖啡 。由于咖啡会阻碍*对钙的吸收，因此长期大量饮用可能引起骨质疏松 。
【伤肾食物有哪些 喝浓茶增加肾脏负担】所以，有喝咖啡习惯的人，每天至少要喝1杯牛奶，或适当多吃些含钙食物 。
高蛋白食物
高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态 。肉类和豆腐是动植物蛋白质的重要来源 。蛋白质是构成和修复机体组织、器官的重要成分，参与调节机体生理功能 。但是，蛋白质虽好，也不能长期过多食用 。
因为，蛋白质在体内分解的含氮废物会随尿液排出体外，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，加重了肾脏负担，不利于肾脏健康 。
生活中有哪些伤肾食物呢?以上我们为大家介绍了生活中常见的五种伤肾食物，生活中我们要注意清淡饮食，不要吃过量的食盐，不要喝浓茶，否则都会加重肾脏的负担!
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