哪些饮食能有效的缓解月经不调
导读：如果你真的有比较明显的月经不调的问题，那么上面这些食物都是应该比较频繁的出现在你的饮食中的，只有慢慢的帮助你，才能有改善月经的问题 。
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月经不调是很多女性要面临的问题，而且长期的月经不调对于女性的健康的影响也是比较巨大的，所以我们应该及时的对月经不调进行调理，下面我们就给大家说说哪些饮食能有效的缓解月经不调吧 。
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次，连服 。功能补中益气，养血止血 。主治气虚型月经出血过多 。
2.浓茶红糖饮
【哪些饮食能有效的缓解月经不调】茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮 。每日一次 。功能清热、调经 。主治月经先期量多 。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克 。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮 。非妊娠者多服几次，经血亦可自下 。功能活血调经，主治妇女有经期错乱 。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用 。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之 。功能疏肝理气 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、**及小腹胀痛等症 。
5.山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周 。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度 。功能活血化瘀 。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减 。注意忌食生冷勿受寒凉 。
如果你真的有比较明显的月经不调的问题，那么上面这些食物都是应该比较频繁的出现在你的饮食中的，只有慢慢的帮助你，才能有改善月经的问题 。
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