焦虑时掐掐手腕
在生活中总是存在这样的人,总是抱怨自己这里不好哪里不好,还有一些庸人自扰,这就是属于焦虑的一种情况，下面小编来告诉焦虑时可以按摩的穴位：
文章插图
【焦虑时掐掐手腕】焦虑时掐掐手腕
手腕上有个穴位叫内关穴，属于心包经，按揉此穴对于稳定情绪、缓解焦虑有不错的效果 。内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱之间取穴 。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴 。
每次按揉内关穴的时间应该控制在20～30分钟左右，按揉时用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，再用右手按压左侧的穴位 。
推荐阅读
- 入园焦虑是新生入园时幼儿的自然现象
- 西红柿秧什么时候需要掐尖
- 怎样消除职场焦虑症 你需要这样做
- 焦虑症烦躁不安怎么办
- 掐人中可以救人 掐人中有什么作用
- 炒股亏损后焦虑恐惧症如何摆脱
- 备孕焦虑症，您患了吗？
- 备孕期有焦虑症能怀孕吗？如何应对备孕焦虑症？
- 南瓜藤什么时候掐尖合适 什么时候南瓜藤掐尖最佳
- 柿子秧什么时候掐尖合适 柿子秧如何掐尖