想要备孕还要走流程吗？想要备孕成功需要怎么做？最近不少女性朋友跟小编聊自己的备孕经历 ， 基本没有太顺利的 ， 跟生活压力、环境污染及生活细节都有很大关系 。备孕三个月一看没动静 ， 婆婆就开始各种劝 ， 去医院看看吧 ， 抓几副中药调理下 ， 搞得好像人家身体有毛病一样 ， 其实体检完全正常 。那么问题在哪儿呢?
越来越多的年轻夫妻就怀孕的问题不得要领 ， 久备不孕 ， 但是去体检又查不出个四五六来 。是哪个环节没有做好?整个备孕期应该怎么做 ， 才能早点得到好消息呢?
首先 ， 备孕前3个月 ， 戒烟戒酒戒咖啡、不熬夜 ， 不舒服就咨询医生用药 ， 锻炼身体 ， 提高免疫力 。多在家里做现成的饭菜 ， 少吃外面的 ， 尤其夏季 ， 食物容易变质 。
【想要备孕还要走流程吗？简单来说也就这几点】 其次 ， 备孕前1个月开始补充叶酸 ， 夫妻二人可以一起吃 ， 能有效预防宝宝畸形 。然后 ， 就是备孕初期了 ， 夫妻一起去医院体检 ， 主要确认下目前两个人的身体健康状况是否适合要孩子 ， 有没有疾病 。没有问题就可以进行下一步了 。
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算好排卵期、排卵日 ， 最好在排卵日的前一天同房 ， 这样受孕率是相对最高的 。但前提是月经周期比较稳定 ， 如果不是很稳定 ， 日子不太好计算 ， 还可用排卵试纸或者去医院监测排卵 。
最后 ， 夫妻双方都要保持好的心态、轻松愉快的心情 ， 不要给自己太大心理压力 ， 负担过重、焦虑 ， 会影响怀孕 ， 不如调整自己 ， 顺其自然 。
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