6类食品让女性经期痛上加痛
导读：含咖啡因的饮料咖啡因会使**胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
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作为一个女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看来只有与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，这才是最聪明的做法!女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己 。以下六类食物不要在经期食用 。
1、糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物 。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使**胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 。
4、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经 。
5、高钠食物
高钠食物会使**胀痛造成水肿与**胀痛 。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质 。
【6类食品让女性经期痛上加痛】
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