3个网球练习调整和球的距离怎么找到g点教程

2022-11-13 生活百科怎么

3个网球练习调整和球的距离怎么找到g点教程

文章插图
击球点是否恰当将影响击球的力量、速度、弧线、落点等，也就是将决定着击球质量的好坏。
一旦你能很好的把握你与球的距离，那么你的击球质量能得到明显提升，尤其针对初学者和初级水平的球友。
所以别天天想着学习滞后鞭打、肘部先行...反而把最基础最重要的东西给忽略了。
本期内容：
网球正手击球点
1、关于击球点
网球击球点，其实包括“长、宽、高”三个方面的内容

触球点距离地面的高度

触球点距身体的前后距离

触球点距身体的左右距离

3个网球练习调整和球的距离怎么找到g点教程

文章插图
2、两个要点
想要在恰当的击球点击球，要做到两点：

第一，预判要快要准，要求打球的时候高度集中。

第二，步法移动要到位，要求保持脚下积极性。

只有做到了这两点才能保证调整在最合适的位置，击球点才有保障。
3、针对性练习
我们大概对击球点有一个认知，比如什么腰部高度、身体右前方等
但击球点会受很多因素的影响，比如：
握拍影响击球点，握拍越西击球点就越高越远。
线路影响击球点，相比斜线击球，打直线球的击球点略靠后。

3个网球练习调整和球的距离怎么找到g点教程

文章插图
同时击球点还受球的旋转和速度的影响。
所以想要真正的把握击球点，不仅仅要有正确的认知，还要通过更多的练习。

练习一

自己手抛球到身前任意位置，然后快速向前移动，小碎步调整后再击球。
如果发现击球动作受限、发力不顺畅以及击球效果不佳，大概率是击球点不对，所以要不断调整击球高度、你与球的位置，直到找到所谓的G点。

练习二

请教练或搭档在身后抛球，抛球人抛出球后要给出信号，比如喊一声“跑” 。练习者要集中注意力判断球的方位、弹跳、距离等，根据球的远近使用不同的移动步伐，最后还是用小碎步调整到合适的击球位置再击球。

练习三

【3个网球练习调整和球的距离怎么找到g点教程】自己切削喂球至身前，增强球的旋转、弹跳的不可预测性，进一步加大练习的难度，然后做同样的预判——移动——调整——G点击球练习。

推荐阅读

上一篇：六一买什么吃的好六一适合买什么吃的

下一篇：个税怎么申报退税2022 个税如何申报退税2022