2 你知道怎么坐着才科学吗
文章插图
桌椅不配脊柱弯
【分析】不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一 。现在许多学校的老师要求学生注意坐姿 ， 往往是从预防近视眼的角度考虑的 ， 而几年、十几年规格不变、前后排高矮不分的桌椅对学生脊柱的不利影响 ， 却被忽略了 。
中小学生成天坐在与身体不配套的桌椅上 ， 弓着腰、侧着身写字 ， 时间长了就会腰酸背痛 。如不及时发现和治疗 ， 会加重病情 ， 引起躯体畸形 ， 影响心肺功能 。座椅、桌子和人的身材配套 ， 能在很大程度上解决坐姿不良引起的问题 。
坐姿不佳眼近视
【分析】父母有近视的 ， 子女近视发病的可能性就比较高 ， 一个普遍影响视力的不良行为是坐姿不正确 。特别是低年级的学生 ， 一定要及时纠正写字坐姿和近距离看书的坏习惯 ， 否则以后就更难解决了 。正确坐姿一般是胸口离桌子一拳的距离 ， 眼睛离桌面0.5米 。由于平时最容易忽视这个方面 ， 可以给孩子在桌上或铅笔盒上贴上提示的话语 ， 随时提醒他们时刻保持良好坐姿 。
上网玩出颈椎病
【分析】颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后 ， 椎间盘松动 ， 继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状 。青少年期发生骨质退行性变的可能是极其少见的 ， 青少年出现颈肩痛、项肌痉挛等症状的原因 ， 多与坐姿不良等因素有关 ， 长期不良的坐姿或长久停留在电脑游戏机前忘了时间 ， 最容易造成颈项肌的疲劳 ， 引起颈肩痛、项肌痉挛 ， 甚至出现头晕目眩；久而久之 ， 势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变 ， 导致颈椎病 。【2 你知道怎么坐着才科学吗】
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