烈日下8事项 健康不“蒸发”
导读：八要注意出现头晕恶心口干迷糊胸闷气短等症状时 ， 应怀疑是中暑早期症状 ， 应立即休息 ， 喝一些凉水降温 ， 病情严重应立即到医院治疗 。【烈日下8事项 健康不“蒸发”】
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一要注意在户外工作时 ， 采取有效防护措施 ， 切忌在太阳下长时间裸晒皮肤 ， 最好带冰凉的饮料;二要注意不要在阳光下疾走 ， 也不要到人聚集的地方 。从外面回到室内后 ， 切勿立即开空调吹;三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行 ， 应在口渴之前就补充水分;四要注意高温天饮食卫生 ， 防止胃肠感冒;五要注意保持充足睡眠 ， 有规律地生活和工作 ， 增强免疫力;六要注意对特殊人群的关照 ， 特别是老人和小孩 ， 高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;七要注意预防日光照晒后 ， 日光性皮炎的发病 。如果皮肤出现红肿等症状 ， 应用凉水冲洗 ， 严重者应到医院治疗;八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时 ， 应怀疑是中暑早期症状 ， 应立即休息 ， 喝一些凉水降温 ， 病情严重应立即到医院治疗 。
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