先停用避孕药既然是吃避孕药长胖的 ， 那么想要减肥的话首先就要停用避孕药 ， 避孕方面采取其他措施 ， 比如避孕套、避孕环、避孕针等等 。
【吃避孕药长胖怎么减肥 5个绝招帮你轻松瘦！】
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2运动想要减肥 ， 运动肯定是必不可少的 ， 像慢跑、游泳、打羽毛球等都是很好的减肥方法 ， 如果大家实在是不想去户外运动也不想去健身房的话 ， 在家跳绳也是不错的选择 ， 实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里 ， 是很好的减肥方法 。
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3多喝水不管需不需要减肥 ， 平时都一定要多喝水 ， 喝水能加速体内新陈代谢 ， 可以将体内的毒素快速排出去 ， 可以达到一定的减肥效果 。
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4饮食注意想减肥就一定要管住嘴 ， 平时吃的那些垃圾食品就不要再吃了 ， 比如火锅、烤串儿、薯片、冰淇淋等等 ， 都是高热量食物 ， 很容易堆积脂肪 ， 最好是去咨询专业的阴阳师 ， 行能量计算 ， 再配餐 ， 以清淡饮食为主 ， 减少能量摄入 ， 再配合运动 ， 才能达到减肥效果 。
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