脚不暖和为何容易感冒
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“寒从脚下起”
【脚不暖和为何容易感冒】每年的冬初 ， 都是气温急剧变化的时节 ， 一股冷空气过去 ， 气温骤降 。所以 ， 这个时候 ， 人们都很注意保暖 ， 但脚部保暖却常常被很多人忽视了 。中医学认为 ， 双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位 ， 自古就有“养树护根 ， 养人护脚”之说 。俗话说“寒从脚下起” ， 因为脚部对温度比较敏感 ， 如果受凉 ， 会反射性地引起鼻黏膜血管收缩 ， 容易引起感冒 。这个季节发生的不少感冒病例 ， 都与此有关 。
现代医学研究认为 ， 脚掌有丰富的血管和神经 ， 与神经中枢和人体各部分脏器相关联 ， 但由于离心脏最远 ， 很容易出现血液循环方面的障碍 。加之脚部表面脂肪层薄 ， 保温性能差 ， 所以容易受寒冷的侵扰 。因此 ， 在秋冬季节更应注意脚部保暖 ， 以防感冒 。
双脚28℃～30℃时 ， 感觉最为舒适
进入冬季 ， 地面温度下降速度加快 ， 人体中脚与地面距离最近 ， 脚部温度下降速度比全身其他部位都快 ， 加上自身保暖性能较差 ， 毛细血管极易发生痉挛 ， 从而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状 ， 严重的还可能破溃 ， 影响穿鞋、走路 。
另有研究表明 ， 双脚的表面温度维持在 28℃～30℃时 ， 人感觉最为舒适 。所以在气温下降的秋冬季节 ， 应该采取一些有效的措施 ， 尽量使脚部保暖 ， 比如：选择保暖性能较好又很柔软的厚袜、穿有绒里的棉鞋;在室内时 ， 穿能把脚包裹起来的棉拖鞋;在寒冷的环境中活动时 ， 也要注意足部保暖 ， 比如原地踏步走或做摇摆动作 ， 活动脚趾10分钟等
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