盛夏神情气爽 以茶消暑良方推荐
导读：茶圣陆羽在《茶经》中说:荼味至寒 ， 若热渴凝闷 ， 脑痛目涩 ， 四肢烦 ， 百节不舒 ， 聊四五啜 ， 与醒醐甘露抗衡也 。【盛夏神情气爽 以茶消暑良方推荐】
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当我们进入了酷暑炎热的盛夏 ， 不少老年人会因为闷热焦躁而感到身心不适 ， 虽然自己也采取不少消暑的措施 ， 但效果总不太理想 。专家建议我们：盛夏喝茶 ， 就是老年人消暑之良方 。
茶圣陆羽在《茶经》中说：荼味至寒 ， 若热渴凝闷 ， 脑痛目涩 ， 四肢烦 ， 百节不舒 ， 聊四五啜 ， 与醒醐甘露抗衡也 。唐人新编的《新编本草》也说：茶味甘寒 ， 饮茶之后 ， 可拓肾脏血管 ， 而利小便 ， 去疾热止渴 。现代医学也认为 ， 常饮清茶 ， 有清火解热及消暑之功效 。其机理在于茶中所含的咖啡碱、多酚类化合物 ， 芳香物质和维生素c的综合作用 。这些物质有利于对体温中枢进行调控 ， 促进血液循环 ， 增加肾脏血流量 ， 加快新陈代谢 ， 促进汗液排出 ， 散发热量 ， 从而使体温下降 。经测试 ， 喝茶9分钟后 ， 皮肤温度下降1℃～2℃ ， 且可维持15分钟以上：怪不得古人总结说：茶助阴 ， 能消暑 ， 破热气 ， 治伤暑 。
在我的体验中 ， 以茶消暑重要的还能使人神清气和 ， 心境愉悦 ， 达到心静自然凉的颐养目的特别是居养在家 ， 于燥热小憩之后 ， 捧上一杯绿茶 ， 看着杯中的绿叶碧汤 ， 便感到身心置在一方清凉京的世界 ， 心境格外得舒爽、古人认为夏天的热与不热 ， 终究是由心说了算 。如是观之 ， 老人以茶消暑 ， 可谓是不二的良方妙术了 。
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