春季肾虚男性试试些这食疗方
肾是人体重要的器官，尤其是男人的肾，男人不希望肾虚，但还是有一些男人有肾虚的症状，那么男性肾虚吃什么好呢?下面一起来看看吧 。
1、淮山枸杞粥：
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克 。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用 。每周3～4餐 。
偏养肾阴 。
2、栗子粥：
取栗子150克，粳米100克，冰糖适量 。将栗子洗净，切口 。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜 。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥 。再加入冰糖，待冰糖溶化即成 。早餐或随意食用，每周3～4餐 。
偏养肾气 。
3、韭菜炒鲜虾：
取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、盐、黄酒适量 。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末 。搁锅，放植物油，油沸放 入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用 。每周2～3餐，连用2～3周 。
偏养肾阳 。但胆固醇高者不宜多吃虾 。
4、山萸核桃粥：
取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适量 。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成 。早晚分食，每周2～3次 。
【春季肾虚男性试试些这食疗方】偏养肾气 。
5、芡实煮老鸭：
取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量 。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内 。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成 。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐 。
偏养肾阳 。
6、首乌大枣粥：
取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量 。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次 。
肾阴肾阳双补 。
7、首乌鸡：
选童子鸡1只，何首乌20克，鸡汤300毫升，葱、姜、蒜适量 。先将宰杀干净的童子鸡切块，开水焯3分钟，捞出 。搁锅，放植物油，热后放入 葱、姜、蒜，煸出香味后，放入鸡块爆炒，再加入何首乌和鸡汤，文火慢炖1小时左右即成 。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐 。
上面给大家介绍了男人养肾要吃的7款补肾饮食，其实在生活中，很多男性都会有肾虚的现象，但是很多人都不知道上面的方法，只知道一味乱补，那样得不偿失啊 。
推荐阅读
- 为大家介绍能喝出气色的养生茶
- 春季运动养生应注意
- 春季宜多摄取带苦味的食物
- 春季倒春寒袭来警惕3类病
- 春季要多运动五招儿教你对抗春困
- 春季护肤完美宝典
- 春季男人完美之道
- 春季出游注意防虫宜护生
- 春季气温不稳如何应对倒春寒
- 春季踏青时需防桃花癣