2 办公室久坐族如何拯救酸痛的腰


2 办公室久坐族如何拯救酸痛的腰

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猪肾黑豆汤:猪肾2只(亦可用羊肾),黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加调味品食用 。隔日1次,连服5-7次 。
杜仲猪肾汤:杜仲30g,猪肾2只,加食盐少许炖汤服 。每日1次,连服7-10日 。
核桃红黄饮:核桃60g,切细,加水适量煮熟,再加入红糖30g,黄酒60ml,稍加热后趁热饮服 。每日1次,连服5-7日 。
【2 办公室久坐族如何拯救酸痛的腰】核桃炒韭菜:核桃仁30g,韭菜120g 。先用芝麻油将核桃炒黄,放入适量细盐,后入韭菜,炒熟后食用 。1日1次,连服3-5日 。
韭菜炒虾米:韭菜100g,虾米30-60g,加油、盐、生姜等调味品炒熟,与黄酒同饮服 。经常食用 。
核桃补骨脂汤:核桃肉30g,补骨脂15g,加水煎汤服 。每日1次,7-10日为1疗程 。
泥鳅汤:泥鳅100-150g,鲜虾50g或虾米15g,共炖汤,经常食用 。
芝麻猪肚汤:黑芝麻1OOg,枸杞60g,猪肚1只 。洗净猪肚,将黑芝麻和枸杞放入猪肚内,切口用线扎好,煮熟后切碎,以油,盐、生姜调味后食用 。常服有效 。
生地黄乌鸡:生地黄250g,饴糖250g,乌鸡1只 。乌鸡去毛洗净,去内脏,将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之 。不用盐醋,只吃鸡肉,不饮汤 。隔日1次,连服5-7次 。
茴香炖猪肾:猪肾2只,洗净后,将茴香10g,食盐少许纳入猪肾内,隔水炖熟服用 。连服5-10日为1疗程 。

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