冬季抗寒防病的五方法
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冬天气候寒冷 ， 人们很容易感受外邪、风寒 ， 引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病 。
现介绍五种抗寒防病的方法：
一、常喝白开水
冬天气候干燥 ， 人体极易缺水 ， 常喝白开水 ， 不但能保证机体的需要 ， 还可起到利尿排毒、消除废物之功效 。
二、常喝枣姜汤
用大枣10枚、生姜5片煎茶 ， 每晚服用一次 ， 能起到增强人体抗寒能力 ， 减少感冒及其他疾病的作用 。
三、坚持冷水洗脸
可增强人体耐寒、抗病能力 ， 起到预防伤风、感冒之目的 。
四、床头常放柑桔或薄荷油
柑桔性温 ， 散发出来的强烈气味可祛除病毒 。床头摆柑桔 ， 可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子 ， 能化痰止咳 。用薄荷油一小瓶 ， 置于枕头边 ， 用漏气的瓶塞盖好 ， 让薄荷气体慢慢散发 ， 也有治头痛、鼻塞之功效 。
五、夜卧桑菊枕
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒 。用其作枕芯 ， 使人头脑清新 ， 入睡适意 ， 也能防治感冒 。
【冬季抗寒防病的五方法】
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