走路和跳绳哪个对减肥好
跳绳对减肥好 。
跳绳可以运动到全身 ， 从脸部到胳膊再到肚子到腿 ， 都能得到运动 ， 消耗脂肪 。每天早晚各跳绳一次 ， 每次最好跳30分钟 。
走路 ， 走路的过程中收紧全身的肌肉且采用腹式呼吸 ， 那么就会对身体有好处 。采用这种竞走方式能达到减肥效果 。
【走路和跳绳哪个对减肥好】综合分析 ， 相同的时间 ， 跳绳比走路消耗的热量多 ， 更利于减肥 。
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