春夏两季经典的三个减肥食谱 吃出好身体
春天来了，展示身材的夏天还会远吗?如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢?心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧 。别急，小编给你准备了一个瘦身食谱，很有效哦 。赶紧来看一下吧 。
食谱一 晨起饮水1杯，约300毫升 。
【春夏两季经典的三个减肥食谱 吃出好身体】 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克 。
早午间：水果1个 。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克 。
午晚间：水果1个 。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克 。
睡前：脱脂鲜奶250毫升 。
粗粮是很好的减肥食材，不要贪念大鱼大肉，它们只会让你越长越肥 。
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