2 少点自责少感冒
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洗手最好洗两遍
哥伦比亚大学的研究人员在检查接受研究的志愿者手部的病菌时，他们发现洗手只洗一遍，即使用上抗菌肥皂，杀菌的效果也是很不令人满意的 。所以，如果你真的想远离感冒，那么最好洗手洗两遍 。
公共厕所的洗手策略
研究发现，很大部分人在使用公共厕所后不能有效把手洗干净，因为他们每一个离开公共厕所时都会接触到门把 。因此洗手之后，用一张手纸关水龙头 。再用另一张手纸擦干双手，然后用那张手纸隔在手和门把之间开门 。这听起来太疯狂了，然而这个建议是由美国疾病控制中心为保护你不受流行性疾病困扰（诸如感冒和流感）而提出的 。
用指关节揉双眼
你的指关节比指尖来的更干净些 。一般人一天会抓眼睛，鼻子或脸20到50次，鉴于眼睛为病菌提供了一条非常理想的入侵通道，遵守这点是尤为重要的 。
喝酸奶
加州大学的研究人员发现，每天喝一杯酸奶（纯天然或者经过消毒）的人会比没喝的人少25%的患感冒的机会 。在流感高发季节来临前，早点养成每天喝酸奶的习惯来增强你的免疫系统吧 。
吸入从干风机吹出的空气
我知道这听起来太疯狂了 。但是，在美国哈佛医院的一个研究发现，吸入热风的人比吸入普通室温空气的人感冒时症状会轻微一半 。将干风机设为暖风档，不要设成热风档，然后将它放在离你面部至少20英寸的位置 。通过鼻吸入热风的时间尽可能长——建议是20分钟 。
【2 少点自责少感冒】
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