小小恶作剧也能养护你心肺
导读：最好在食指中指和穴位之间隔一层布 ， 一方面可减少患者的刺痒 ， 另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦 ， 便于操作 。
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情人之间 ， 朋友之间有时玩乐中有身体接触 ， 还喜欢互相挠痒痒 ， 也就是挠对方的胳肢窝 。这个小动作其实有很好的保健作用 ， 闺中密友聚在一起聊天的时候 ， 不妨也重温这个小“恶作剧” ， 给彼此挠挠胳肢窝 。
从中医的角度看 ， 挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位———极泉穴 。这个穴位是为手少阴心经第一要穴 ， 位于腋窝顶点 ， 腋动脉搏动处 。经常弹拨极泉具有使气血流通的作用 ， 因此可以宽胸理气 ， 养护心肺 。
极泉穴最好的按摩方式是弹拨 ， 但弹拨时并非越用力越好 ， 弹拨的力度应柔和 ， 动作应连贯 ， 忌用暴力 。每次弹拨的量应因人适宜 ， 应该跟据自己目前的身体状况 ， 适度弹拨即可 ， 一般弹拨10次左右 。
以弹拨左侧极泉穴为例 ， 具体方法为左上臂稍外展 ， 暴露腋下极泉穴 ， 之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴 ， 并在穴位附近找到条索状 ， 此时 ， 固定食指、中指并使指尖轻轻上扣 ， 一前一后地来回弹拨条索状物 ， 弹拨时会有全手电麻感 ， 每次弹拨10次左右即可 。
最好在食指、中指和穴位之间隔一层布 ， 一方面可减少患者的刺痒 ， 另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦 ， 便于操作 。弹拨时 ， 使电麻感至手 ， 边弹拨边进行深呼吸 。
【小小恶作剧也能养护你心肺】
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