摆脱冬季感冒阴影 10个小习惯来帮您
冬季是感冒的高发季节，有的人可能一个月感冒好几次，有的可能刚好又二次感染复发了，特别是在北方，感冒的阴影极可能跟随您一整个冬季 。怎么有效摆脱感冒阴影呢？10个小习惯来帮您！
第一，宜洗 。早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚 。
第二，宜漱 。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔中的病菌 。
第三，宜走 。早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操 。
第四，宜搓 。早晨起床后，两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次 。
第五，宜开 。早晨起床后，开窗通风 。
第六，宜饮 。在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡饮，睡前饮绿茶亦可 。失眠者忌服 。
第七，宜呼 。早晨起床后，集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气 。
第八，宜按 。早晨起床后，两手食指按摩风池穴，至酸麻胀为宜 。
第九，宜熏 。每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟（家人或社会的流感发生时可用此法） 。
第十，宜穿 。早晨起床后，衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉 。【摆脱冬季感冒阴影 10个小习惯来帮您】
推荐阅读
- 8款冬季养生茶 美肤养颜清脂肪
- 女孩冬季爱高跟鞋 小心拇外翻
- 保护冬季口腔 小编和你一起看
- 2 冬季常食豆芽 可清热解毒降血压
- 冬季皮肤干燥脱皮 注意以下七个方面
- 适合女性冬季补血的饮食
- 警惕 秋冬季节银屑病“侵害”你我的健康
- 毛发生长有周期 冬季掉多不正常
- 6 冬季常食豆芽 可清热解毒降血压
- 2 冬季寒冷 看如何抗寒防病更有效