减肥可以吃青椒炒肉丝吗 减肥能不能吃青椒炒肉丝


减肥可以吃青椒炒肉丝吗 减肥能不能吃青椒炒肉丝

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【减肥可以吃青椒炒肉丝吗 减肥能不能吃青椒炒肉丝】1、可以吃青椒炒肉 , 这个没有问题 。
2、现在比较好的减肥饮食就是低热量均衡膳食 , 也就是三餐要有充足的蛋白质包 , 包括肉 , 肉类 , 鱼虾 , 豆制品 , 鸡鸡蛋 , 牛奶等等三餐都要均匀的分配 , 其次三餐最好先吃大量的粗粗纤维蔬菜 , 包括青椒啊都可以最后少吃一点点主食 , 但是也不能不吃主食 , 主食建议每餐一两左右比较合适 。
3、最后就是要一定要限制甜食 , 饮料 , 果汁 , 啤酒 , 白酒 , 包括水果也要控制 。

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