2 九类食物帮白领女性防治头痛
文章插图
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽 。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效 。
菠菜
研究已经证实菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛 。夏天来临，不妨吃几份菠菜沙拉 。
杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛 。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等 。
【2 九类食物帮白领女性防治头痛】
推荐阅读
- 掌握这些烹调小妙招 方便料理外还可以增添食物的风味
- 掌握几个炒饭技巧 帮你从简从速的做出各种美味炒饭
- 5道高钙家常菜 帮你轻松度过更年期
- 白领抗疲劳妙招 5种食品帮你解乏
- 含蛋白质高的主食有哪些
- 春季宜多摄取带苦味的食物
- 冬季入睡困难 七大方法帮助您
- 怎样帮孩子改正偷钱的教育片 怎样帮孩子改正偷钱
- 女性缓解更年期暴躁要补充的食物
- 九类食物帮白领女性防治头痛