女性痛经的缓解食疗方法
很多的女性到了月经期的时候都会有痛经的情况哦，因为每个人的体质不一样，所以表现的症状也是不一样的呢 。女性痛经应该如何缓解呢，比如说会出现腰痛啊或者是腹痛的情况，下面的这些食疗方法可以试试，可以有很好的调理的作用 。
鸡血藤煲鸡蛋
材料：鸡血藤30克，鸡蛋两个，白糖20克 。
做法：将鸡血藤，鸡蛋加清水两碗一起煮，鸡蛋熟后去壳再煮一会，最后加白糖调味即可 。
功效：此菜肴有活血补血的功效，适用于妇女月经不调，贫血等病症 。这样的食疗方法可以有很好的补气血的作用，对于缓解女性出现的痛经和月经不调也有好处 。
当归生姜羊肉汤
材料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片 。
做法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤 。加盐及调味品，吃肉饮汤 。
功效：益气养血 。适用于气血虚弱型痛经 。
韭汁红糖饮
材料：韭菜300克，红糖100克 。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用 。
功效：具有温经、补气功效 。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁 。这样的食疗方法可以有补气血的作用，还可以缓解痛经
姜枣红糖汤
材料：红糖30克，大枣10枚，干姜30克 。
做法：将红糖30克，大枣10枚，干姜30克加水适量，水煎煮沸后10分钟饮服，每天2次，连续5～7天 。
功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经 。
女性缓解痛经的一些食疗方法，你知道了吧 。有丰富的营养价值，不仅可以促进代谢，而且还可以起到了高蛋白健脾养胃调理免疫力的作用哦，适合各类的人群，对于调节女性痛经有帮助 。大家赶紧行动起来吧 。
【女性痛经的缓解食疗方法】
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