春节天寒8大错误取暖方式
导读：因为衣服本身不产热只起到隔离的作用使得衣服与肌体衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区使人体的热量得以保存从而感觉到温暖 。【春节天寒8大错误取暖方式】
文章插图
春运高峰来了 ， 欢喜过春节 ， 要注意有效取暖 ， 别犯取暖错误 。春节天寒冷冬季8大取暖错误你错了吗？
错误一：蒙头睡觉
有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉 ， 感觉上暂时可能会暖和些 ， 但被窝里的氧气会越来越少 ， 二氧化碳和不洁气体却越积越多 ， 所以蒙头大睡后 ， 你经常会感到昏昏沉沉的 ， 全身疲乏无力 。
错误二：常戴口罩
在寒冷天里 ， 很多人习惯戴口罩 。其实 ， 鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织 ， 血液循环十分旺盛 ， 对吸入的冷空气有加温作用 。鼻腔管道十分曲折 ， 能对冷空气进行加热 ， 经过鼻子时 ， 会对鼻子健康不利 。
错误三：热水洗脸
冬天人的面部在冷空气刺激下 ， 汗腺、毛细血管呈收缩状态 。当遇上热水时则迅速扩张 ， 但热量散发后 ， 又恢复低温时的状态 。毛细血管这样一张一缩 ， 容易使人的面部产生皱纹 。
错误四：衣服穿厚才保暖
寒冷的天气 ， 有的人为了保温防寒 ， 穿得鼓鼓囊囊 ， 以为穿得越多越暖和 。其实 ， 这是片面的 。因为衣服本身不产热 ， 只起到隔离的作用 ， 使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的小气候区 ， 使人体的热量得以保存 ， 从而感觉到温暖 。二是冬季最宜吃火锅如穿衣过多过厚 ， 则由于热量大 ， 会使皮肤血管扩张 ， 流向皮肤的血流增多 ， 从而增加了散热 。这样 ， 反而降低了机体对外界温度变化的适应能力 。
错误五：手脚冰冻用火烤
冬天手脚长期暴露在外 ， 血管收缩、血流量减少 。此时 ， 如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力 ， 出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透压增强 ， 局部易瘀血 。轻的形成冻疮 ， 重的造成组织坏死 。所以 ， 冰冻的手脚只能轻轻揉擦 ， 使其慢慢恢复正常温度 。吸进的冷空气进入肺部之后 ， 一般已接近体温 。戴口罩防寒 ， 鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼 ， 抗病能力会下降 ， 反而容易感冒或者得鼻炎 。
错误六：常吃火锅保暖
千家万户、男女老幼 ， 冬令时节都喜欢吃火锅 。然而 ， 火锅并不是对每个人都适宜 。冬季气候干燥 ， 火锅调料又偏于温热 ， 如畏寒明显尤其是四肢怕冷、小便清长、大便溏薄、舌质淡、脉沉细属中医阳虚者 ， 吃火锅较宜 。如有口干舌燥、自汗盗汗、动辄气促、午后升火、手足心易热、舌质红或偏红、大便干结等属中医气阴两虚者 ， 应少食或不食火锅 。高血压、胃病患者不宜食辣 。
错误七：空调温高好舒服
冬令时节寒风刺骨 ， 为了在室内享受温暖 ， 有相当一部分人 ， 喜欢将空调的温度调至27℃或以上 ， 使得室内温度如同春夏之交 ， 的确使人感觉十分舒适 。但长期在空调环境中的人易患空调综合征 。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等 。室内外温差太大 ， 极易患感冒 。一些心脑血管疾病患者则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪 ， 甚至死亡 。
错误八：饮酒御寒
饮酒后有浑身发热的感觉 ， 这是酒精促使人体散发原有热能的结果 。酒劲过后 ， 因大量热能散出体外 ， 反而使人浑身起鸡皮疙瘩 ， 导致酒后寒 。
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