花粉季节少开窗注意9点降低过敏发病率

导读:睡前洗澡,特别是淋浴,有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉尘螨等过敏原,同时减少卧室内被过敏原污染的几率 。

花粉季节少开窗注意9点降低过敏发病率

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1.花粉季节关好窗 。花粉是最常见的过敏原之一,花粉季节最好关紧门窗,以防止花粉飞入 。开车外出时,也应该关好车窗,打开车内空调 。
2.户外活动别太长 。对有过敏体质的人来说,当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候,在室外活动时间不宜过长 。通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间 。户外活动及健身时,应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等 。
3.外出回家要洗脸 。在雾霾天气或花粉季节外出回家后,应立即洗手洗脸,将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉 。此外回家后还应及时换上新衣服 。
4.勤洗被褥 。卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径,因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头 。另外,爱过敏的人清洗衣物后,最好烘干或室内晾干,不宜到室外晾衣 。
5.睡前洗澡 。睡前洗澡,特别是淋浴,有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原,同时减少卧室内被过敏原污染的几率 。
导读:睡前洗澡,特别是淋浴,有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉尘螨等过敏原,同时减少卧室内被过敏原污染的几率 。
花粉季节少开窗注意9点降低过敏发病率

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6.不带宠物上床 。一些过敏体质的人对宠物毛过敏 。另外,宠物毛也容易沾染藏匿花粉和灰尘,宠物上床必然会传播这些物质,导致宠物主过敏发作 。
7.春季勤打扫 。春季是扫除的季节,应对室内进行一次彻底扫除,因为冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情 。
8.出门戴口罩 。很多人觉得戴口罩麻烦,所以不经常戴口罩 。但是爱过敏的人在接触植物,如修整草坪、采摘,以及打扫房间时,应该戴上口罩 。
【花粉季节少开窗注意9点降低过敏发病率】9.重视服药 。如果一定要服用抗过敏药物,应遵照医嘱,以获得最佳药效 。抗过敏药物最好在晚上临睡前服用 。服药期间不宜饮酒,否则可能引起药物副作用 。一种抗过敏药连续服用时间最好不超过一个月 。另外,切勿因为药物见效慢而擅自加大药物剂量,以防过量用药带来的意外危险 。

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