吃什么去黑色素 去黑色素的食物有哪些
关于美白我们常常想到的是护肤 ， 使用一些美白的产品 ， 但大家往往忽略了饮食的直接摄入 ， 这其中有一部分食物 ， 会导致黑色素的沉淀 ， 有哪些食物可以去黑色素呢？我们一起了解一下 。
冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁 。锌可以促进人体生长发育 ， 镁可以使人精神饱满 ， 面色红润 ， 皮肤白净 。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。另外 ， 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排除 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白 ， 维生素C也很丰富 ， 维生素A原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇 ， 减少皮下脂肪 ， 补虚乏 ， 益气力 ， 健脾胃 ， 益肾阳 ， 从而有助于护肤美容 。
芦笋：芦笋富含硒 ， 能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病 ， 使皮肤白嫩 。
蘑菇：蘑菇营养丰富 ， 富含蛋白质和维生素 ， 脂肪低 ， 无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛 ， 能防老抗衰 ， 使肌肤艳丽 。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸 ， 还有丰富的果酸 ， 能清洁美白肌肤 ， 消除皮肤过敏 ， 是传统的养颜圣品 。
总得来说 ， 当我们想要在一段时间进行美白时 ， 就要减少一些不利于黑色素消失的食物摄入了 ， 多吃可以去黑色素的食物 ， 这样才能有白皙的皮肤 。
【吃什么去黑色素 去黑色素的食物有哪些】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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