女性怎么喝红糖预防痛经
红糖还有许多食疗功效，非常适宜年老体弱的人每日饮用 。
红糖是用甘蔗汁直接炼制而成的赤色晶体 。它几乎保留了甘蔗汁中的全部营养成分，含有多种维生素和微量元素 。营养科主任指出，每100克红糖含有2.2毫克铁，而同量白糖的铁仅为0.2毫克；一大匙（15克）红糖含有70毫克钙，相当于半块豆腐的钙含量；它能快速补充体力，被誉为“东方巧克力” 。
年老体弱，特别是大病初愈的人，不妨用红糖取代其他糖类，以补益身体、散淤活血 。冲绳县是日本著名的长寿县，当地老人就有每天喝杯红糖水的习惯 。
女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经 。它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗损 。月经来潮前两三天，可每天喝杯红糖姜茶 。另外，红糖煮荷包蛋，红糖熬粥，或红枣红糖水、红糖煮桂圆肉等，都是很好的滋补良方 。
【女性怎么喝红糖预防痛经】上述内容介绍了红糖能缓解女性痛经，大家现在都知道红糖能缓解痛经了吧，建议红糖每日摄入量最多为25克 。若是缓解痛经，每天喝一杯红糖水即可 。如果连续喝，最好别超过7天 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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